¿Es bueno usar faja?
Hola coleguis, en este post os quiero contestar a una pregunta que me hacéis mucho en la clínica, ¡espero que os resuelva la duda!
FisioConsejos
¿QUÉ ES UNA CONTRACTURA?
En este post te cuento qué es una contractura, por qué pueden salir, cómo se pueden prevenir y consejos para aliviarlas. ¡Espero que te sirva!
Cómo hacer un saquito de semillas en casa para aliviar el dolor muscular
En este post os quiero enseñar cómo hacer un saquito de semillas en casa de forma fácil y con materiales que todos tenemos. ¡Espero que te ayude!
2 DE MAYO ¿CÓMO EVITAR LESIONARNOS AL VOLVER A ENTRENAR EN LA CALLE?
En este post os dejo 8 consejos para evitar las lesiones típicas de volver a entrenar después de un parón. ¡Espero que te ayuden!
3 ESTIRAMIENTOS CLAVE PARA RELAJAR LA TENSIÓN EN EL CUELLO
En este post encontrarás 3 estiramientos para relajar los músculos más importantes del cuello y que tanto se cargan con el día a día.
TÉCNICA DE LA TABLA DE EJERCICIO PARA EL COVID-19
En este post encontraréis toda la técnica explicada de la tabla de ejercicios que os recomendé hace unas semanas. ¡Espero que te sirvan de ayuda!
¿ME PUEDO LESIONAR SI ENTRENO TODOS LOS DÍAS?
Conseguir llevar una vida activa debería ser una meta para todos, pero ¿sabías que en esta vida también es importante el descanso? Descubre en este post el por qué.
RECOMENDACIÓN DE FISIO PARA ESTOS DÍAS EN CASA
Hoy os dejo una recomendación muy importante para estos días que estamos en casa, y es: MUÉVETE. Es este post encontrarás una tabla de ejercicios muy fácil para hacer en casa.