2 DE MAYO ¿CÓMO EVITAR LESIONARNOS AL VOLVER A ENTRENAR EN LA CALLE?
En este post os dejo 8 consejos para evitar las lesiones típicas de volver a entrenar después de un parón. ¡Espero que te ayuden!
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En este post encontrarás 3 estiramientos para relajar los músculos más importantes del cuello y que tanto se cargan con el día a día.
En este post encontraréis toda la técnica explicada de la tabla de ejercicios que os recomendé hace unas semanas. ¡Espero que te sirvan de ayuda!
Conseguir llevar una vida activa debería ser una meta para todos, pero ¿sabías que en esta vida también es importante el descanso? Descubre en este post el por qué.
Hoy os dejo una recomendación muy importante para estos días que estamos en casa, y es: MUÉVETE. Es este post encontrarás una tabla de ejercicios muy fácil para hacer en casa.