Cómo hacer un saquito de semillas en casa para aliviar el dolor muscular
En este post os quiero enseñar cómo hacer un saquito de semillas en casa de forma fácil y con materiales que todos tenemos. ¡Espero que te ayude!
fisioterapeuta
2 DE MAYO ¿CÓMO EVITAR LESIONARNOS AL VOLVER A ENTRENAR EN LA CALLE?
En este post os dejo 8 consejos para evitar las lesiones típicas de volver a entrenar después de un parón. ¡Espero que te ayuden!
3 ESTIRAMIENTOS CLAVE PARA RELAJAR LA TENSIÓN EN EL CUELLO
En este post encontrarás 3 estiramientos para relajar los músculos más importantes del cuello y que tanto se cargan con el día a día.
TÉCNICA DE LA TABLA DE EJERCICIO PARA EL COVID-19
En este post encontraréis toda la técnica explicada de la tabla de ejercicios que os recomendé hace unas semanas. ¡Espero que te sirvan de ayuda!